您的位置: 旅游网 > 网红

甩脂机产妇可以用吗?产妇用甩脂机可以吗?[图]

发布时间:2019-10-13 00:02:20

很多女性在怀孕的时候为了胎儿的健康会尽可能多的补充营养,从而导致身材走样,甚至肥胖,因此在产后,就想要尽快恢复身材,有的女性甚至没出月子就开始运动减肥,运动减肥固然有效,但是产妇身体吃的消吗?产妇可不可以使用甩脂机减肥呢?

1、甩脂机产妇可以用吗

产妇不能用甩脂机。一般来说产妇都是不适宜进行剧烈运动的,特别是剖腹产的产妇。甩脂机本身的减肥功效就是没有定论的,而且是在产后使用这样高频率、剧烈的外力震动对于子宫的恢复是有很大影响的。

2、产妇用甩脂机的影响

(1)影响子宫恢复

1、不管是顺产还是剖腹产,在产后子宫都是需要时间来恢复的,这时使用甩脂机是会影响子宫的复原,很容易出现伤口的撕拉,特别是剖腹产会出现伤口裂开等情况;

2、甩脂机剧烈的震动,会引起子宫随之震动,容易引起子宫大出血的情况发生;

3、过早的长时间大量的运动,是会使得盆腔韧带发生严重松弛后,导致子宫、膀胱突向女性私处,从而造成子宫脱垂、尿失禁等情况的发生的。而使用甩脂机本身就可能导致子宫出现下垂现象,在产后使用这种情况可能会更加严重。

(2)身体免疫力降低

产妇的身体本身就是比较虚弱的,这时使用甩脂机消耗大量的能量,对身体健康是有损害的,容易导致身体免疫力降低,从而引发其他疾病的几率增加。

(3)影响乳汁质量

在产后进行剧烈的运动,体内会产生乳酸,而乳酸滞留于血液中会使得乳汁变味,影响乳汁的质量。

(4)减肥效果不好

甩脂机本身其实并没有很好的减肥效果,所以即使在产后使用了甩脂机,也可能看不到自己理想中的减肥效果。

3、产后多久能进行锻炼

一般来说顺产的产妇身体复原就能进行一些轻松和缓的练习,而剖腹产的产妇需要休息的时间则更久一些。建议应该顺产后40天,剖腹产60天才去进行强度大一些的锻炼,对身体的恢复才是为好的。

4、产后如何瘦肚子

尽管产妇是不适合使用甩脂机来瘦肚子的,但是可以通过其他的方式来帮助减去肚子上的赘肉。

1、合理使用收腹带。产后合理的使用收腹带,可以利用其紧缩功能帮助腹部肌肉快速复原,并减去堆积的脂肪的。顺产后3天就可以使用,但是剖腹产需要等伤口长好没有疼痛感以后才用。

2、瘦腹运动。可以在产后40天身体完全恢复正常后,进行瑜伽、缩腹走路、空中踢腿等运动。

5、温馨小贴士

产妇不管是想要用什么方法来进行塑身,最起码应该在做完月子之后再进行,剖腹产的妈妈则是在伤口完全恢复之后,至少是3个月才能循序渐进的进行瘦身计划。而像使用甩脂机这样器械来瘦身的方式,对身体伤害大,且减肥效果并不好,建议不管是产妇还是其他想要减肥的美眉都最好不要使用为好。

6、产后减肥方法

1、适当运动

运动才能燃烧脂肪,而且坚持运动会让你形成易瘦体质,刚分娩一个月左右时休养身体的好时机,运动还是免了吧,在分娩后两个月的时候,可以适当做一些比较温和的运动,比如说快走四十分钟到一小时,更有利于身材的恢复。

2、坚持母乳喂养

新妈在制造乳汁的同时,身体会消耗掉一部分热量,每天制造乳汁,大约消耗2092~3347.2焦耳(500~800卡)的热量,母乳喂养又能帮助身体能量的消耗,又能降低乳腺癌、卵巢癌的发生率。

3、不宜过多摄取水分

分娩后的两个星期以内,水分都不宜摄入过多,两周后可正常摄入水分,瓜果蔬菜要多吃,尽量少吃花生油,多余的热量只会储存在体内让你长胖。五谷杂粮也是必不可少的,营养又瘦身。

4、注意事项

产后减肥,我们提倡运动+调整饮食结构,不提倡迅速减肥比如说一个月瘦身20斤,快速瘦身让身体来不及反应和接受,不利于身体健康,营养学家范志红教授建议大家,每月瘦身3斤,循序渐进达到想要的效果,更有利于身体健康。

镇江癫痫病
内蒙古性病医院费用
泉州治疗癫痫病医院哪家好
镇江癫痫病医院
内蒙古性病医院哪家好
猜你会喜欢的
猜你会喜欢的