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五位美女明星教你秋季养生去除秋燥健康又美

发布时间:2019-08-15 13:37:13
五位美女明星教你秋季养生 去除秋燥健康又美丽 秋季是一年之中保养的黄金季节,怎么吃才能抵抗顽固秋乏?让秋燥销声匿迹呢?跟着我们一起学起来,看看美美的明星们都有那些独家秋养小法宝吧!让美女明星教你秋季养生,健康又美丽。 姚晨 秋养小法宝:莲藕排骨汤,补血暖胃 原料:排骨300克、藕一节、生姜一小块,盐少许 做法: 1、排骨凉水下锅,等水沸后轻轻撇去浮沫 2、锅中水沸后,放入排骨、藕块,生姜,大火煮沸,小火继续煮两三个小时,加盐调味,再煮沸即可。 姚晨秋季养生心得: 莲藕和排骨我都喜欢,已经有些寒意的秋季里,慢慢炖上一锅,热热喝上一碗,感觉身心都温暖起来了! 健康专家认为:秋令时节,正是鲜藕应市之时。鲜藕除了含有大量的碳水化合物外,蛋白质和各种维生素及矿物质的含量也很丰富,民间早有 新采嫩藕胜太医 之说。对于想要皮肤好的我们来说,秋藕更是补养气色的好食材。 推荐指数:★★★★★★ 健康提示: 1、秋季很干燥,可以在汤中放一些养阴润肺的山药; 2、长时间炖莲藕,最好选用陶瓷或不锈钢的器皿,尽量别用铁刀切莲藕,减少氧化。孩子突然流鼻血是怎么回事
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